Lactancia materna en familias veganas y vegetarianas: recomendaciones clave

• Cada vez es más frecuente que familias veganas o vegetarianas consulten cómo alimentar a su bebé durante los primeros meses de vida. La buena noticia es que, con una planificación adecuada y el seguimiento por profesionales, se puede garantizar un aporte nutricional correcto. La clave es entender que en el periodo de lactancia exclusiva (antes de iniciar la alimentación complementaria) el bebé depende casi por completo de la leche materna o de una fórmula infantil, y que pequeños errores (por ejemplo, sustituir una fórmula por “bebidas vegetales”) pueden tener consecuencias importantes.
• En esta entrada nos centramos exclusivamente en el periodo de lactancia (lactancia materna o fórmula) en bebés de familias veganas o vegetarianas. En otro post abordaremos la alimentación complementaria, que requiere una planificación específica.