viernes, 16 de noviembre de 2018

Falsos mitos sobre el agua mineral y el bebé


Fragmento del artículo publicado en  El Correo Farmacéutico

Uno de los mitos en torno al agua mineral está en relación con el contenido en sodio y la mineralización del agua mineral, ya que “no es mejor el agua con menor contenido en sodio o el agua de mineralización muy débil, pues los riñones del recién nacido y del lactante están preparados para el filtrado, concentración y eliminación de iones que están en cantidades moderadas”, apunta Isidro Vitoria Miñana, de la Unidad de Nutrición y Metabolopatías del Hospital Universitario La Fe (Valencia) y miembro de la Asociación Española de Pediatría
Otro mito es el relativo a que el contenido en calcio de las aguas minerales naturales puede producir cálculos renales: “Esto no es así y de hecho con cantidades de 25-100 mg/l son una fuente no desdeñable de calcio nutricionalmente aprovechable”, sostiene el experto.

miércoles, 3 de octubre de 2018

¿Cuál es el mejor probiótico natural en el primer año de vida?


¿Qué son los probióticos?


  • Son microorganismos vivos que, cuando se ingieren en las cantidades adecuadas, pueden aportar beneficios para la salud . Se trata de bacterias o levaduras que están presentes en alimentos, medicamentos o suplementos dietéticos.

¿Cuáles son los mejores probióticos naturales en el lactante?
  • Probablemente el mejor probiótico en el primer año de vida es lograr una colonización bacteriana en la que predominen Lactobacillus y Bifidobacterium a nivel instestinal.
  • Hasta donde hoy sabemos probablemente para lograr este tipo de colonización son factores favorecedores:

    • Haber tenido un embarazo en el que la madre no haya tenido infecciones y no haya precisado antibióticos
    • Haber podido nacer por parto vaginal,no por cesárea
    • Tomar lactancia materna,probablemente al menos 6 meses
    • Emplear hidratos de carbono complejos en la alimentación complementaria (frutas y verduras).
    • No necesitar antibióticos en el primer año de vida.
Para saber más
  • http://www.finut.org/primer-contacto-del-humano-la-microbiota-lugar-intrautero/
  • https://canal.ugr.es/noticia/ugr-curso-finut-nutricion-pediatrica/

martes, 31 de julio de 2018

Las cuatro frutas más hidratantes


  • En verano y ante las olas de calor los niños deben estar bien hidratados pues sus necesidades diarias de agua son mayores que en el resto de la vida.
  • Hay frutas cuyo contenido en agua es tan alta que su consumo debe ser muy recomendado.
  • Recomendaciones de frutas ideales para los niños:
    • Sandía....92 % de agua
    • Melón....90 % de agua
    • Melocotón...88 % de agua
    • Ciruela.....85 % de agua
  • Y esto para sus padres: 
    • Refranes 
      • En agosto, sandía melón,buen refresco son
      • Al melón maduro, todos le huelen el culo
    • Acertijo
      • Amarillo por fuera,amarillo por dentro y con un corazón en el centro…...