- El Comité de Nutrición de la ESPGHAN(*) acaba de publicar (junio 2013) las recomendaciones sobre vitamina D para niños sanos europeos.
- La falta de vitamina D puede producir raquitismo
- Principales fuentes de vitamina D:
- Alimentos: pescado,huevos,leche entera,productos lácteos,...
- Luz solar (en realidad se sintetiza provitamina D3)
- ¿Porqué tanto interés con la vitamina D?
- Porque quizás tiene más acciones que el crecimiento óseo.
- Porque el miedo a la exposición solar (riesgo de melanoma) ha hecho recomendar:
- Menor exposición solar
- Protección física (gorritos,sombrilla,...)
- Protección química solar si es necesario
- Por ello, es importante dar un suplemento de vitamina D
- Recomendaciones del Comité de Nutrición de la ESPGHAN
- Todos los lactantes (niños menores de un año) tomarán:
- Suplemento de 400 UI de vitamina D
- Es decir, tanto si toma:
- Lactancia materna o artificial y alimentación complementaria
Para saber más........
Raquitismo y vitamina D (Medline Plus) ¿Son necesarios los suplementos de vitamina D? (Aepap) Artículo de la ESPGHAN (junio 2013)
